我小腿大腿都很胖,该怎样减哦,(前提我有1,8m的个头可是体重只有60公斤,大约偏瘦20公斤手掌上的大小鱼际肌酸痛17,男肚脐长毛又有胡须17岁了体重却120几身1周减2斤,速度算快吗?是否会影响健康?不吃药这样才可以减肥?我小腿大腿都很胖,该怎样减哦,(前提本人自从生了小孩子后胖了20斤,就没有瘦过蹲着屁股也会大大么?近40岁的男人运动量多少为合适